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月子中心-坚持健康得日行一万步?英媒:4400步就够了

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新华社北京5月31日新媒体专电 英媒称,研讨月子中心-坚持健康得日行一万步?英媒:4400步就够了人员说,每天要走一万步的主意是荒谬的,每天行走4400步就足以下降早亡的危险。

据英国《太阳报》网站5月29日报导,研讨人员正告说,过高的方针会阻挠一些人持续行走,由于他们会以为这一方针是不可能完成的。

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李依敏(音)教授研讨员说:“咱们的研讨扩大了一条信息,即‘多走点——即便略微多走一点都是有利的’。”

哈佛大学的这个研讨小组剖析了16741名佩带盯梢设备的晚年妇女历时一周的数据。这些女人的健康状况被监测的时刻为均匀4年多,其间有504人逝世。

在这段时刻中,每天只需行走4400步,比较每天仅行走2700步,逝世危险便会下降41%。

每天行走8400步月子中心-坚持健康得日行一万步?英媒:4400步就够了的人在4年内逝世的危险下降了58%。

每天行走的步数越多,逝世率便会越低,直到工信部投诉每天行走7500步,逝世率危险曲线开端走平。

李教授还说:“咱们期望这些发现可以鼓舞那月子中心-坚持健康得日行一万步?英媒:4400步就够了些觉得每天行走一万步是一个不可能完成的方针的人多走路。”

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